（（至急））下半身を痩せたい!!!!!! 中学2年生です。部活を辞めてから、ぶくぶく太っていっ...

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21:1611（（至急））下半身を痩せたい!（（至急））下半身を痩せたい! 中学2年生です。。

部活を辞めてから、ぶくぶく太っていってしまって、いざ制服を着たら太って見えて落ち込んで、ダイエットをしようと思い質問させていただきま。。

身長162cm、体重57kg 骨格ウェーブなので下半身の太さが目立っています。。

下半身（ヒップ）を測ったら97cmもあってびっくりいます。。

でもウエストは平均的な66cmです。。

おかげで、スカートとかウエストは入るのに、お尻のところで入らなくて制服のスカートが入りません…。。

（最近は上から着てます） 骨格ウェーブは下半身が痩せにくい。。

ってネットで調べていたら書いてあって、どうやったら下半身が痩せられるのかわかりません。。

また、部活に（運動部です）入っていたときと同じ量のご飯を食べてしまっているので、それが脂肪に…。。

そこで、 1,中学生は食事制限いいのか？ 2,部活を辞めてから体力がなくなってきていて… 体力がなくてもできる方法がありますか？ 3,下半身が痩せやすいダイエット方法を教えてください!! ダイエットのことなんてほとんど知りませんので、のほどよろしくお願いします!!ダイエット | ダイエット、フィットネス19 21:19食事を少し減ら毎日散歩するだけでも違いますよ、とにかく基礎代謝を上げてください、あとはランニングやスクワット等を自分の出来る範囲でやってみてください（よくありがちな勘違いでムキムキになったらどうしようとかは考えなくていいです、ちょっとやちょっと筋トレ位でマッチョにはなりません）このはいかがでか？