50代でダイエットに挑戦しています。 検診の結果メタボではないのですが腹囲が98㎝でbmlで肥満
6:010050代でダイエットに挑戦います。。
検診の結果メタボではないのですが腹囲が98㎝でbmlで肥満と診断されま。。
50代でダイエットに挑戦います。。
検診の結果メタボではないのですが腹囲が98㎝でbmlで肥満と診断されま。。
完食しないように、また食事内容も気をつけ始めていますがどうも米(炭水化物)を取ることに抵抗があります。。
炭水化物を取らないといけない事はわかっていますが人によっては食べないで痩せたというのも聞いたことあります。。
アドバイス頂けますか？ 激しいダイエットは求めてなく少しづつ痩せたいと思っています。。
例えば半年で5〜6kgとかです。。
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