至急！ 筋肉痛です。 久しぶりに友達と野球をしたら筋肉痛になりました。 腹筋以外はすぐに治った...

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21:0822至急！ 筋肉痛です。。

久しぶりに友達と野球をら筋肉痛になりま。。

腹筋以外はすぐに治ったのですが、腹筋は2日経っても治っていません。。

至急！ 筋肉痛です。。

久しぶりに友達と野球をら筋肉痛になりま。。

腹筋以外はすぐに治ったのですが、腹筋は2日経っても治っていません。。

現在ダイエットでHITトレーニングを毎日30分か1時間いるのですが、筋肉痛中はやらない方がいいですか？ 筋肉はついてもつかなくてもどっちでもよくて脂肪燃焼を目的といるので筋肉の回復を待つ必要はないかなーと思ったります。。

痛さ的にははくしゃみをするだけでかなり痛いのでもちろんHIT中は痛みを我慢しながらすることになると思います。。

トレーニング | ダイエット12 21:24それほどの痛みがあるのであれば、ヒットは抑えた方がいいと思います。。

治るまで、食事管理に力を入れたり、朝一番のウォーキングなどをみるといいと思います。。

頑張ってくださいこのはいかがでか？ 21:10痛いのに無理にやると、最悪断裂しますよ