ダイエット中で、明日お泊まり会でお菓子パーティーをする(夜に！)という話になったんですけど、我慢

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0:2833ダイエット中で、明日お泊まり会でお菓子パーティーをする(夜に！)という話になったんですけど、我慢するべきですか？ 正直我慢できなさそうだし食べちゃう自信あります…‬т тダイエット中で、明日お泊まり会でお菓子パーティーをする(夜に！)という話になったんですけど、我慢するべきですか？ 正直我慢できなさそうだし食べちゃう自信あります…‬т т その場合次の日からどうすれば体重増えないと思いますか？ ご飯全部抜くとかの方がいいですかね… なにもわからなくて、汗 ちなみに中学生です。。

(ダイエットはやめといた方がいいという意見はお断りします(_ 0:41人間の身体は「今の体重(体型)を維持しよう」とする力が有るから、１日くらい食べ過ぎて瞬間的に太っても次の日から普通にすごたら数日で元に戻りますよ。。

どうも気になるなら、５日くらい普段より100キロカロリー少な目な食事にするとかの方が効果的で身体への負担は少ないでしす。。

それと「ダイエットはやめといた方がいい」とは言いませんが、間違ったダイエットはやめて下さいね。。

登山と同じ。。

「山に登るな」とは言わないけど、装備なり知識なりをしっかり準備、安全なスケジュールで挑んで頂きたい。。

「次の日にご飯抜く」とか「手ぶらにサンダルで登山いい？」みたいな話ですよ。。

このはいかがでか？ AIからのお助け 3（Anthropic）お菓子パーティーを完全に避けるのは難しいかもしれませんね。。

でも、過剰に食べ過ぎるのは体に良くありません。。

おやつは控えめに食べる 野菜や果物なども一緒に食べる 翌日は通常の食事リズムに戻す このようにバランスを心がけることが大切です。。

ダイエット中でも、時々は気分転換を兼ねてお菓子を少し食べるのは構いません。。

でも、食べ過ぎには注意しましょう。。

中学生の間は成長が著しい時期なので、無理なダイエットは避けた方が賢明です。。

健康的な食生活と適度な運動を心がけることをおすすめします。。

間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。

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