高一女です。 ダイエットをしたいのですが、同時に身長も伸ばしたいと思っています。 たくさんの動画
20:3355高一女です。。
ダイエットをいのですが、同時に身長も伸ばいと思っています。。
の動画で「身長を伸ばすためには、食べることが大事」だと仰っているので、心配です。。
高一女です。。
ダイエットをいのですが、同時に身長も伸ばいと思っています。。
の動画で「身長を伸ばすためには、食べることが大事」だと仰っているので、心配です。。
食事を減らせば、身長は伸びなくなるのでしょうか??ダイエット12
（5件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 21:03いいえ ダイエットは日本語だと食事改善という意味で身長の成長率が高い高くなるよう、に食事管理を行うことです 食事を減らすのは減食といいます、体重を減らすのは減量 ダイエット＝減食減量、ではありません 肥満の多くは食事量が多い過食等、なのでダイエット食事改善、で減食と減量によって成長率が高くなります平均 低体重栄養不足や病気等、の場合もダイエット食事改善、によって増量成長率が高くなります ダイエットという言葉だけを使って内容が伴っていなければ成長率に影響します 健康な人は早くても20歳までは体の成長が続くので肥満等を除いてダイエットでは体重が減りません 女性だと子宮は早くても20まで成長つづき健康的な範囲で重量が落ちることがありません、他の内臓や骨なども同様です 食事を減ら体重減するのがダイエットではありませんこのはいかがでか？ 20:36ダイエットと身長の伸びを両立させるのは難しい面がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。。
食事を極端に制限すると、身体に必要な栄養が不足し、成長に悪影響を及ぼす可能性があります。。
代わりに、カロリーは控えめにしつつ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分に摂取するよう心がけましょう。。
運動は基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させる効果があります。。
有酸素運動に加え、筋力トレーニングも取り入れると良いでしょう。。
ただし、過度な運動は逆効果なので注意が必要です。。
睡眠を十分に取ることも大切です。。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を阻害し、身長の伸びを妨げる可能性があります。。
まとめると、バランスの良い食事と適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、ダイエットと身長の伸びを両立できる可能性が高まります。。
無理のない範囲で努力しましょう。。
よろしくお願いしますm(_ 20:35そうです。。
ダイエットら身長が止まります 栄養が足りて身長が伸びる様です。。
止まったら太ります。。
その時にダイエットください。。
成長期はダイエットしない事が大切な様です。。
AIからのお助け 3（Anthropic）ダイエットと身長の伸びを両立させるのは難しい面がありますが、バランスの良い食事と適度な運動を心がけることが大切です。。
食事を極端に制限すると、身体に必要な栄養が不足し、成長に悪影響を及ぼす可能性があります。。
代わりに、カロリーは控えめにしつつ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分に摂取するよう心がけましょう。。
運動は基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させる効果があります。。
有酸素運動に加え、筋力トレーニングも取り入れると良いでしょう。。
ただし、過度な運動は逆効果なので注意が必要です。。
睡眠を十分に取ることも大切です。。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を阻害し、身長の伸びを妨げる可能性があります。。
まとめると、バランスの良い食事と適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、ダイエットと身長の伸びを両立できる可能性が高まります。。
無理のない範囲で努力しましょう。。
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